Skip navigation

«Долгий ковид» – что это и как его лечить?

Вызываемые COVID-19 проблемы со здоровьем не проходят у многих людей и тогда, когда их тест на коронавирус снова показывает отрицательный результат,но неприятные ощущения остаются у человека и спустя месяцы. Это называют долгим или затяжным ковидом.Для полного исцеления часто приходится полностью пересмотреть свой образ жизни, а в некоторых случаях пройти восстановительное лечение.

По дефиниции, принятой Всемирной организацией здравоохранения, «долгим ковидом» считается то, когда спустя три месяца после выздоровления симптомы COVID-19 сохраняются или когда после острой фазы заболевания проявляются новые проблемы со здоровьем, которые невозможно обосновать другим заболеванием.

Симптомы, на которые люди жалуются, очень разные. «Почти ежедневно ко мне приходят пациенты, у которых из-за коронавируса возникли боли в грудной клетке, нарушения сердечного ритма, хроническая усталость, головная боль или кашель, который не проходит в течение нескольких месяцев», - перечисляет семейный врач из Рапла Арго Лятт те проблемы, с которыми к нему обращаются.

Как именно возникает «долгий ковид» к сегодняшнему дню еще недостаточно известно, но вероятными причинами являются хроническое воспаление, устойчивое нахождение вируса в организме и сбои в работе иммунной системы.

Международные исследования показывают, что «долгий ковид» может причинять беспокойство примерно 10 процентам заразившихся. Вызывает беспокойство и то, что кроме людей, которые болели тяжело и с госпитализацией, с симптомами «долгого ковида» к врачам обращаются и те, кто легче перенес заболевание.

От «долгого ковида» лучше всего защищает вакцинация

Недавний анализ Больничной кассы показал, что лучше всего от «долгого ковида» защищает вакцинация. Среди людей, обратившихся к врачам с симптомами «долгого ковида» с сентября 2021 года по февраль 2022 года, 98,5% людей до заболевания не были вакцинированы от коронавируса.

По словам семейного врача Пирет Роспу, прослеживается четкая связь в том, что невакцинированные люди чаще болеют затяжным коронавирусом, их болезнь протекает тяжелее, а жалобы длятся дольше.

«Больше всего риску «долгого ковида» подвержены люди старшего возраста, имеющие хронические заболевания и те, у кого пик заболевания COVID-19 сопровождался большим количеством симптомом или потребовал госпитализации», - пояснила Роспу. Несмотря на то, что вакцинация не исключает заражения COVID-19, как правило, вакцинированные люди переносят заболевание легче и быстрее восстанавливаются. «Очень важно, чтобы представители групп риска были вакцинированы, ведь COVID-19 продолжает оставаться болезнью с непредвиденным ходом течения, долговременное влияние которой на здоровье человека еще никто не может предсказать», - говорит Роспу.

Семейный врач Пирет Роспу.

Заболевание COVID-19 оказывает влияние на смертность среди пожилых и спустя год после выздоровления

Кроме «затяжного ковида», перенесенное заболевание может ускорить или обострить уже имеющиеся у человека хронические заболевания.

Масштабное исследование, проведенное учеными Тартуского университета, показало, что заболевание СOVID влияет на смертность среди пожилых даже спустя год. Среди людей 60 лет и старше через год после заражения смертность оказалась в два раза выше, чем среди их ровесников, не болевших коронавирусной инфекцией. «Ясно видно, что в лице коронавируса мы видим заболевание, не только являющееся причиной смерти непосредственно после заражения, но смертность в значительной мере выше и в течение последующих 12 месяцев», - говорит соавтор исследования, профессор Рут Калда. Исследование показало, что возраст пациента играет очень большую роль в том, что происходит после заболевания. По словам Рут Калда, можно сделать вывод, что COVID-19 ускоряет и осложняет другие заболевания у пациентов старшего возрасте. Основными причинами смерти среди перенесших коронавирус пожилых пациентов были заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические заболевания дыхательных путей и онкология.

Профессор семейной медицины Тартуского университета Рут Калда.

Что делать, когда «затяжной ковид» причиняет беспокойство и никак не проходит?

Поскольку проблемы со здоровьем после перенесенной коронавирусной инфекции в Эстонии являются широко распространенными, Больничная касса Эстонии и Союз семейных врачей разработали руководство для пациента с «затяжным ковидом», которое дает рекомендации, как облегчить свое состояние. «В руководстве для пациента вошли самые распространенные жалобы, с которыми пациент может многое сделать и в домашних условиях. В случае многих проблем с затяжным COVID ключевым является изменение образа жизни и при необходимости восстановительная терапия», - говорит Роспу.

Кроме этого, страдающим от затяжного ковида людям по-прежнему может помочь вакцинация от коронавируса. Недавнее исследование швейцарских ученых показало, что через пару дней после вакцинации примерно треть пациентов с долгим ковидом либо полностью выздоравливает, либо у них начинают исчезать его симптомы.

Что может человек предпринять самостоятельно?

Если вас беспокоят:

Измененные вкус и обоняние: в ходе восстановительной терапии в лечении восприятия запахов рекомендовано использовать различные источники сильных запахов, например, это может быть роза, эвкалипт, лимон, перечная мята, корица, кофе, лаванда, лук, чеснок, уксус и тп. Выберите четыре запаха и нюхайте в течение 20 секунд, полминуты отдохните и нюхайте следующий также 20 секунд. Такие тренировки обоняния можно проводить регулярно два-три раза в день, в том числе утром до завтрака и вечером перед сном.

Усталость: чтобы справляться с усталостью важно продумывать свои ежедневные задания заранее. Самые важные нужно выполнить в первую очередь, без излишней спешки и напряжения. Стоит перемежать занятия, требующие умственного и физического напряжения, например, делая паузу в работе за компьютером, встать и развесить белье для сушки. Отдых нужно давать себе раньше, чем силы окончательно вас покинут.

Кислородная недостаточность: для решения этой проблемы можно попробовать избегать положений тела, которые могут ее вызывать, выполнять различные дыхательные упражнения и пройти восстановительную терапию дыхательных путей. Упражнения и иллюстрации к этому можно найти в разделе восстановительной терапии в руководстве пациента.

Если у вас есть жалобы, которые не описаны в руководстве, то с ними непременно стоит обратиться с своему семейному врачу.

Самые распространенные симптомы «долгого ковида»

  • хроническая усталость
  • непрекращающийся кашель
  • затрудненное дыхание
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • трудности с концентрацией
  • усиление беспокойства и депрессии

Что нужно знать о вакцинации?

Прививки от коронавируса бесплатные для всех проживающих в Эстонии людей, в том числе и для не имеющих медицинской страховки.
  • Вакцинация добровольна.
  • Вакцинироваться могут все, начиная с 5 лет.
  • Бустерные прививки делают совершеннолетним людям через 3 месяца после завершения первичного курса иммунизации препаратами Pfizer/BioNTech, Moderna и AstraZeneca, и через 2 месяца после вакцинации препаратом производителя Janssen. 
  • Переболевшим коронавирусной инфекцией надо сделать бустерную прививку через 6 месяцев после выздоровления или последней прививки.
  • По сравнению с заболеванием COVID-19 вакцинация безопасна, и побочные эффекты обычно быстро исчезают.
Scroll to top